全球连线｜最美人间四月天，送您一份中医健身宝典

最美人间四月天

既是修身养性的季节

也是锻炼的好时节

那么怎么把情志养生和锻炼身体完美结合呢

来来来，请收好

来自湖南中医药大学第一附属医院的健身宝典

专家们贴心制作了八段锦健身动图

一起跟着练起来吧

        八段锦以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合

               着眼于锻炼人的“精、气、神”

中医专家指出

春季养生应当扶助阳气

注意情志调养和运动养生

　做到心胸开阔

以保持意气风发的精神状态

怎么进行情志养生

听听湖南中医药大学第一附属医院中医专家刘建和的说法

    八段锦是流传最广、影响最大的一种中医养生功法

    长期练习健身气功的医务人员刚中带柔，有儒雅之风

为了帮助大家更好地锻炼

湖南中医药大学第一附属医院的医护人员整理出一套宝典——

适宜广大群众健身养生的八段锦版本

                 一起来欣赏 

记者：帅才、姚羽、陈宇箫

报道员：陈双

新媒体编辑：吴博文

签发：曹剑杰

鸣谢：湖南中医药大学第一附属医院

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